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Das gesamte Angebot von Dance Moves basiert auf Tanzstunden, die Körperspannung, aufrechte Haltung und Gelenkigkeit fordern und fördern. Um die persönlichen Trainingsfortschritte zu steigern, bieten wir gezielte Kraft-, wie auch Stretching Classes an, die die Flexibilität und Gelenkigkeit unterstützen und die Trainingsfortschritte beschleunigen.

Bei uns gibt es keine Mitgliedschaft! Für die Fit4DANCE Classes zahlst Du per Einheit oder in 8er-Blöcken mit der Fit4DANCE Card. Dabei handelt es sich um sogenannte „offene Kurse“, die jedoch ebenso Voranmeldung benötigen. Um den bestmöglichen Trainingseffekt zu erzielen, empfehlen wir Dir aber natürlich eine gewisse Regelmäßigkeit.

Unser Fit4DANCE Angebot

 

STRETCHING / FLEXIBILITY CLASSES

Mit steigenden Kurslevels benötigt man für Tricks und Moves auch mehr Flexibilität um die Choreographien auch wirklich „spielerisch“ aussehen zu lassen. Dieses einzigartige Stretching System, bei dem in jeder Einheit ein anderer Schwerpunkt gesetzt wird, verhilft zu mehr Gelenkigkeit und Flexibilität. Zudem wird durch das Dehnen das Verletzungsrisiko minimiert.

 

POWER & KRAFTAUFBAU CLASSES

(ZIRKELTRAINING MIX, HIIT/TABATA & BOOTCAMP)

Oh YEAH! Wie der Name schon sagt, dienen diese schweißtreibenden Einheiten mit voller Power & Fun dazu, Kraft wie auch Technik aufzubauen. Dies passiert in den Stunden mit unterschiedlichen, gezielten Übungen für den gesamten Bewegungsapparat off Pole. Mit diesen Classes kannst Du Deinen Trainingseffekt maßgeblich verbessern.

Je nach Eurem Level gibt Euch die Trainerin unterschiedliche Schwierigkeitsgrade der Übungsausführungen.

 

DANCE CLASSES

(DANCE HOUR, FLOORWORK & CHAIR DANCE)

Du willst nicht nur Kraft aufbauen und/oder gelenkiger werden, sondern auch tanzen? Dies ist in unseren verschiedenen Dance Classes auf jeden Fall möglich. Unterschiedliche Musik- und vor allem Tanzrichtungen werden in schöne Choreographien verpackt. Mit diesen Dance Classes bringst Du Dich tänzerisch auf ein neues Level.

 

Die weiteren Kursbeschreibungen zu den einzelnen Classes könnt Ihr in den jeweiligen ausgeschriebenen Specials finden. Eine Fit4Dance Card (8 Einheiten) kann per Mail an info@dancemoves.at erworben werden und wird beim nächsten besuchten Kurs ausgestellt.