Poledance
Poledance – the best bodyworkout ever!
Poledance trainiert Kraft, Flexibilität, Eleganz und Ästhetik. Die Basis und die Kunst dieses einzigartigen Tanzsportes ist es, sich so schwerelos und elegant wie möglich um die Stange zu bewegen. Die akrobatischen Elemente in der Luft runden die Tanzbewegungen um die Stange ab.
Wir unterrichten in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen: First Steps für Einsteiger, Level 1-3 für Beginners, Level 4-6 für Intermediate und Advanced für Fortgeschrittene. Mehrere hundert verschiedene Pole-Figuren, Tricks, Spins, Headfirsts und Transitions werden unseren TeilnehmerInnen unter fachgerechter Anleitung methodisch und didatktisch korrekt beigebracht.
Die Poletricks steigern sich in ihrer Schwierigkeit, je höher das Level ist. Zusätzlich werden verschiedene Stundenformate unterschieden. Der Stundenaufbau ist wie eine klassische Tanzclass aufgebaut und gliedert sich u.a. in Warm Up, Exercises, Stangentanz und -akrobatik in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Trainiert wird in normaler Sportkleidung. Selbstverständlich zieht sich niemand bei der Poledance-Class aus oder berührt sich an intimen Stellen. Für uns ist Poledance ein Tanzkonzept, welches die tänzerischen, akrobatischen und ästhetischen Aspekte dieser Sportart unter gesundheitlichen Aspekten wiedergibt.
Static vs. Spinning
Es werden zwei verschiedene Arten von Pole Dance unterschieden: Pole Dancing an einer statischen (Static Pole) und an einer sich mitdrehenden Stange (Spinning Pole). Zwar bleiben auch bei der Spinning Pole die originalen Pole Dance-Moves erhalten, jedoch unterscheidet sich je nach Stangenbeschaffenheit die technische Ausführung maßgeblich und es können und müssen ganz unterschiedliche Combinations getanzt werden.
Stripper Style (Sexy Dance) vs. Modern Style (Contemporary)
Bekannt wurde Pole Dance dadurch, dass die Bewegungen der Striptease-Tänzerinnen an der Stange erstmals unterrichtet wurden. Durch die Orientierung der Poletrainer und -Performer an die klassischen Künste des Tanzes wie Ballett, Jazz und Modern sowie der Zirkusartistik wie Aerial Silk (Tuch) und Aerial Hoop (Reifen) entwickelte sich jedoch in den letzten Jahren zunehmend ein moderner Tanzstil der Stangenakrobatik, welcher mit dem ursprünglichen sexy Stil – bis auf die ersten akrobatischen Elemente – nur noch wenig gemeinsam hat. Nach den jeweiligen Schwierigkeitsstufen Beginner (Level 1-3), Intermediate (Level 4-6) und Advanced bietet Poledance eben diese beiden Spezialisierungsebenen an: Sexy Dance in High Heels (Stripper Style) und Contemporary (Modern Style)
Achten Sie auf Qualität: Unser Trainerteam wurde zertifiziert von Polebatics.de®
(copyright by Nele Sehrt: www.polebatics.de)
Um ein Qualitätssiegel zu schaffen, benannte Nele Sehrt ihr Pole Dance-Konzept “Polebatics”, eine Wortschöpfung aus “Pole Dance” und “Acrobatics”. Polebatics ist ein methodisch-didaktisches Lehrkonzept, welches neben der körpergerechten Ausführung unter anatomischen Gesichtspunkten auch u.a. verschiedene Stundenformate, Schwierigkeitsstufen, Warm Up, Pre-Practices, Technikschulung, Supporting Grips sowie Griff- und Haltetechniken enthält. So entstand Polebatics als ein hochwertiges originales und marktführendes Pole Dance-Konzept mit Qualitätsstandard. Denn die Gesundheit der Schüler liegt uns am Herzen!
Die Expertin: Nele Sehrt Entwicklerin des Polebatics-Konzeptes
Nele Sehrt ist Dipl.-Psychologin, ausgebildete Tanzpädagogin (Staatsexamen) und wurde umfassend u.a. in Ballett, Jazz Dance, Hip Hop, Contemporary Dance, Akrobatik und Kindertanz ausgebildet. Seit nunmehr 10 Jahren entwirft sie neue innovative Tanzkonzepte im Groupfitnessbereich, welche sie mit großer Leidenschaft in ihrem Aerial Dance Center in Hamburg unterrichtet. Zu den Konzepten gehören Bad Girlz – the dancing art of tease, als eine Mischung aus originalen Striptease-Bewegungen und klassischen Jazztechniken, sowie Polebatics – the finest art of pole dancing.
Bald wurde sie zur absoluten Trend-Ikone: Sie ist die Trendsetterin für Tanz in der Fitnessbranche, Begründerin des Striptease und des Pole Dance für den Kursbereich in Deutschland und kann auf eine über zehnjährige erfolgreiche Bühnen-, Model- und Unterrichtstätigkeit mit über 10.000 Schülern zurückblicken. Sie trainierte deutschlandweit professionelle Striptease-Tänzerinnen in den Bereichen Pole Dance, Table Dance und Show und arbeitet als Choreographin, Moderatorin und Performerin für Events, Modenschauen und Musikvideos (Telekom, Deutsche Post, Top of The Pops, 12. Internationale Tattoo Convention Hamburg 2010, FIBO 2010 für X-Pole Europe u.v.m.). Neben Tanzpädagogik und Psychologie (Universität Bremen) absolvierte sie auch auf internationaler Ebene (New York, Sydney und Hong Kong) zahlreiche Fortbildungen (Pilates, Yoga, Pole Dance, Lap Dance, Aerial Silk, Aerial Hoop, Horton-Technique, Aerobic, Spinning Pole, Personal Training) und ist zudem weltweit als Aerial Pole Performerin und Trainerin gefragt (New York, Russland, Holland, Polen, Hong Kong, Slowakei und Kroatien).
Nele ist die Begründerin der Aerial Pole-Meisterschaften 2010 in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Als internationales Jurymitglied ist sie bei den Pole Championships, u.a. für Russland (2010), Polen (2011), Kroatien (2011) sowie bei der Europäischen Pole Meisterschaft in Moskau (2011) gefragt. 2007 schaffte sie mit scheinbarer Leichtigkeit den Guinness-Weltrecord im “Inverted Pole Climbing”.
(copyright by Nele Sehrt: www.polebatics.de)
Unser Poledance Kursangebot
Unsere Kurse starten alle 6 Wochen NEU!
Level 1-3 (Static oder Spinning) | (á 6 x 90min | € 149,00)
In unseren Performance Classes wird über sechs Wochen eine komplette Choreographie zu einem speziellen Lied unterrichtet. In allen anderen Kursen (Static wie auch Spinning) werden kleinere Choreographieblöcke zu jeweils einem neuen Lied getanzt und am Ende der 6 Wochen werden alle Techniken erneut wiederholt. Die Kombinationsmöglichkeiten jedes Levels sind so vielfältig, dass die nächste Kursreihe wieder neue Choreographien mit sich bringt die spannend zu erlernen sind.
Es ist durchaus auch üblich, zur Vertiefung der Kenntnisse, ein Level öfter als einmal zu besuchen. Im Kurs hat jeder seine eigene Stange zum Üben zur Verfügung.
Alle Kurse sind aufeinander aufbauend in Niveau und Schwierigkeitsgrad. Wirf einen Blick auf unseren Kursplan um zu sehen, an welchen Tagen ein Kurs für Dich passend wäre.
Personal Training (60min | € 60,00)
Du möchtest Pole Dance in Deinem ganz individuellen Tempo lernen oder im Kurs gelernte Moves unter fachgerechter Anleitung vertiefen? Das persönliche One-to-One-Training kann im Studio oder bei Dir zu Hause abgehalten werden (sofern eine Stange vorhanden ist). Desweiteren besteht auch die Möglichkeit Lapdance oder eines unserer anderen Kursangebote mit einer unserer ausgebildeten Trainerinnen im persönlichen Rahmen zu erlernen. Wir freuen uns, wenn Du bei Interesse mit uns in Kontakt trittst.
Schnupperstunden Static & Spinning | (1 x 90min | € 15,00)
Bei der Probe-Einheit hast Du die Möglichkeit eine einzelne Pole Dance Kurs-Einheit zum Testen zu buchen. So kannst Du das Konzept kennenlerne und Deine ersten Moves an der Stange probieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, sondern nur eine Portion Neugier und Spaß am Tanzen.
Um auch anderen Personen die Möglichkeit bieten zu können eine Schnupperstunde zu besuchen, bitten wir um Verständnis, dass diese pro Person nur einmalig besucht werden kann.
Da die Schnupperstunde grundsätzlich dazu dient, das Konzept kennenzulernen und sich an der Pole ermals versuchen zu können, trainieren hier bis zu maximal 3 TeilnehmerInnen pro Stange. Hier findest du die nächsten Termine.
Practice Time | (€10 im Dance Moves Center – im Fitnesslinz)
In der Practice Time kannst du die im Kurs erlernten Moves individuell trainieren und üben (kein Trainer vor Ort!). Perfekt für alle, die keine eigene Pole zu Hause haben. Wir bitten um Verständnis, dass wir den Raum für die Practice Time nur freigeben können, sofern kein Kurs darin stattfindet.
Voranmeldung direkt im Fitnesslinz ist erbeten unter +43 732 37 15 74. Im Preis ist auch die Nutzung der Geräte im Fitness Studio (FitnessLinz) inbegriffen! Musik bringt ihr Euch bitte selbst mit. Die Benutzung der Pole ist auf eigene Gefahr!
