Dance Moves

StrandFit – Mach dich knackig mit diesem Power Workout!

StrandFit – Mach dich knackig mit diesem Power Workout!

Datum/Uhrzeit
Mi, 01.05.2019
18:00 - 18:50

Der Kurs findet im Dance Moves DANCE Loft (Lederfabrik) statt und wird von Team geleitet


Auf Grund unserer “Get together” Party – findet erstmals KOSTENLOS unser NEUES Workout für euch statt!

Auspowern und Kräftigung ist das Ziel dieses Workouts, ganz nebenbei wird auch die Koordination gefördert und durch die mitreißende Musik wird man zusätzlich motiviert an seine Grenzen und darüber hinaus zu gehen.

Es findet komplett OFF Pole statt, ist also für ALLE geeignet, Nadine wird hierbei auf Euer unterschiedliches Fitnesslevel eingehen, denn das Wichtigste ist die Freude an der Bewegung. Das ein oder andere Gerät, wie zB Hanteln, wird natürlich auch eingesetzt.

Freut Euch auf eine abwechslungsreiche, herausfordernde Stunde voller Spaß, die die den Alltag vergessen lässt!

Die Workouts werden durchgehend mit Musik begleitet, wodurch ein echt cooler Flow entsteht. Nicht nur die Aerobic-Schritte, sondern auch die Kräftigungsübungen werden im Takt der Musik ausgeführt, auf eine saubere Ausführung wird dennoch jederzeit geachtet.

Alles in allem ein schweißtreibendes Group Fitness Workout zu motivierender Musik.

Hier eine kurze Übersicht, welche Elemente in diesem Kurs vereint werden:

– Aerobic/Dance-Aerobic mit Choreografie-Elementen für die Koordination und Körperhaltung sowie das Herz-Kreislauf-System

– Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichen Gewichten für Kraft, Stabilität und Kraftausdauer

– High Impact-Übungen (HIIT) für die Power

Mitzubringen sind:

– Sportbekleidung

– Festes Schuhwerk (Straßenschuhe sind nicht erlaubt!)

– Handtuch

– Trinkflasche

Aufgrund der limitierten Teilnehmerzahlen, erbitten wir um Voranmeldung.

Hier geht´s zur verbindlichen Anmeldung lt. unserer AGBs. Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!

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Buchung

Die Online-Buchungsmöglichkeit ist aus organisatorischen Gründen für diesen Kurs bereits geschlossen. Wenn Du, Dich dennoch anmelden möchtest, ruf uns bitte kurz unter folgender Nummer an: 0699/ 100 111 18. Wir klären dann gerne persönlich, ob noch Plätze frei sind und eine Anmeldung noch möglich ist. Vielen Dank für Dein Verständnis.