Dance Moves

Tabata – Handtuch Edition

Tabata – Handtuch Edition

Datum/Uhrzeit
So, 26.04.2020
18:00 - 19:00

Der Kurs findet im Online statt und wird von Anja geleitet


Online – Tabata/HIIT – Handtuch Edition

Bitte für das Tabata Workout ein mittelgroßes Handtuch vorbereiten, dieses wird kreativ in die Übungen eingebaut und kann nach dem Training wieder ganz normal verwendet werden! ;-)

High Intensity Interval Training (H.I.I.T.) / Tabata Style

Bei unserem Tabata Intervall-Training kannst du deinen Körper kräftigen, dich auspowern, deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen und ordentlich Kalorien verbrennen.

Wir bringen Dich so richtig ins Schwitzen!

Und das tolle daran: Es sind keine Vorkenntnisse nötig, jeder kann hier mitmachen!

 

Was ist eigentlich dieses H.I.I.T./Tabata ?

Diese Art des Intervall-Trainings besteht aus einzelnen Tabata-Einheiten. Zwischen den Tabata-Einheiten hat man eine Minute Zeit für eine kurze Verschnaufpause. Jede einzelne Tabata-Einheiten besteht aus verschiedenen Übungen, wobei sich die 20 sekündige Belastungsphase, in der die Übung durchgeführt wird, mit einer kurzen 10 sekündigen Erholungsphase abwechselt. Der Fokus hierbei liegt auf kurzen und hochintensiven Intervallen von Belastungs- bzw. Erholungsphasen.

Wir freuen uns sehr auf dich! ♥

 

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Buchung

Die Online-Buchungsmöglichkeit ist aus organisatorischen Gründen für diesen Kurs bereits geschlossen. Wenn Du, Dich dennoch anmelden möchtest, ruf uns bitte kurz unter folgender Nummer an: 0699/ 100 111 18. Wir klären dann gerne persönlich, ob noch Plätze frei sind und eine Anmeldung noch möglich ist. Vielen Dank für Dein Verständnis.