Kursaufbau PoleDance

Dance Moves bietet eine Vielzahl verschiedener Pole Dance Kurse aber auch Sexy Dance Classes wie Chair Dance, LapDance und vieles mehr an. Auch ein Fit4Dance Programm mit Stretching und Kräftigungskursen, wie Zirkeltraining oder Bootcamp, stehen am Programm. Pole Dance verlangt mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad mehr Kraft und Flexibilität und eine gute technische Basis.

Unsere Teilnehmerinnen starten mit einem Schnupperkurs. Nach 4 Wochen an der Pole geht es in Level 1 (Static, Spinning, Technique & PolePower), danach in Level 2 und so weiter… Man lernt beide Techniken (Static und Spinning), hat immer wieder genügend Zeit um zu üben und die Abläufe zu automatisieren und zu perfektionieren. Zudem bieten wir ab Level 2 zusätzlich sogenannte Pole Add-Ons oder unsere Fit4Dance Kurse an.

PoleDANCE Levels

Unsere Kurse strecken sich über 4 mal 4 Wochen, also insgesamt 16 Einheiten. Bevor es mit dem ersten Level losgeht, bringen wir dir in unserem 4-wöchigem Pre Level die wichtigsten Grundschritte und -techniken bei, auf welchen wir dann später aufbauen.

Unsere Levels sind wie folgt aufgeteilt:

Alle Kurse auf einen Blick

Schnupperstunden und Pre Level

Level 1 Kurse

Level 2 Kurse

Level 3 Kurse

Level 4 Kurse

Level 5 Kurse

Level 6 Kurse

Level 7 Kurse

Level 8 Kurse

Level 9 Kurse

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