Dance Moves by Lis

Pole Dance Kurse

Pole Dance Kurse

Kursaufbau PoleDance

Dance Moves bietet eine Vielzahl verschiedener Pole Dance Kurse aber auch Sexy Dance Classes wie Chair Dance, LapDance und vieles mehr an. Auch ein Fit4Dance Programm mit Stretching und Kräftigungskursen, wie Zirkeltraining oder Bootcamp, stehen am Programm. Pole Dance verlangt mit zunehmendem Schwierigkeitsgrad mehr Kraft und Flexibilität und eine gute technische Basis.

Unsere Teilnehmerinnen starten mit einem Schnupperkurs. Nach 4 Wochen an der Pole im Pre-Basics Kurs geht es in Level 1 (Static, Spinning, Technique & PolePower), danach in Level 2 und so weiter… Man lernt beide Techniken (Static und Spinning), hat immer wieder genügend Zeit um zu üben und die Abläufe zu automatisieren und zu perfektionieren. Zudem bieten wir ab Level 2 zusätzlich sogenannte Pole Add-Ons oder Fit4Dance Kurse an.

Pole DANCE Levels

Unsere Kurse strecken sich über 4 mal 4 Wochen, also insgesamt 16 Einheiten. Bevor es mit dem ersten Level losgeht, bringen wir dir in unserem 4-wöchigen Pre-Basics Kurs die wichtigsten Grundschritte und -techniken bei, auf welchen wir dann später aufbauen.

Unsere Levels sind wie folgt aufgeteilt:

Pre-Basics

4-wöchiger Aufbaukurs

Static und Spinning

Level 1

Level 1 Static

Level 1 Spinning

Level 1 Technique

Level 1 Pole Power

Level 2

Level 2 Static

Level 2 Spinning

Level 2 Technique

Level 2 Pole Power

Level 3

Level 3 Static

Level 3 Spinning

Level 3 Technique

Level 3 Pole Power

Level 4

Level 4 Static

Level 4 Spinning

Level 4 Technique

Level 4 Pole Power

Level 5

Level 5 Static

Level 5 Spinning

Level 5 Technique

Level 5 Pole Power

Level 6

Level 6 Static

Level 6 Spinning

Level 6 Technique

Level 6 Pole Power

 

 

 

Level 7

Level 7 Static

Level 7 Spinning

Level 7 Technique

Level 7 Pole Power

Level 8

Level 8 Static

Level 8 Spinning

Level 8 Technique

Level 8 Pole Power

Level 9

Level 9 Static

Level 9 Spinning

Level 9 Technique

Level 9 Pole Power

Level 10

Level 10 Static

Level 10 Spinning

Level 10 Technique

Level 10 Pole Power

Level 11

Level 11 Static

Level 11 Spinning

Level 11 Technique

Level 11 Pole Power

Level 12

Level 12 Static

Level 12 Spinning

Level 12 Technique

Level 12 Pole Power

 

Alle Kurse auf einen Blick

 

 

Schnupperstunden

Keine Veranstaltungen

Pre-Basics

Keine Veranstaltungen

Level 1 Kurse

Keine Veranstaltungen

Level 2 Kurse

Keine Veranstaltungen

Level 3 Kurse

Keine Veranstaltungen

Level 4 Kurse

Keine Veranstaltungen

Level 5 Kurse

Keine Veranstaltungen

Level 6 Kurse

Keine Veranstaltungen

Level 7 Kurse

Keine Veranstaltungen

Level 8 Kurse

Keine Veranstaltungen

Level 9 Kurse

Keine Veranstaltungen

Level 10 Kurse

Keine Veranstaltungen

Level 11 Kurse

Keine Veranstaltungen

Level 12 Kurse

Keine Veranstaltungen

Specials

Keine Veranstaltungen